骨盤の歪みは、腰痛の原因にもなります。腹筋・背筋が弱くなること、なかでもとりわけ、大腰筋などの骨格を支えているインナーマッスルの衰えは、腰痛を引き起こす原因の一つではあります。でも、一番大きな原因は筋肉の老化ではなく、骨盤の変位なんです。
骨盤は、仙骨、腸骨（寛骨ともいう）、座骨、恥骨と股関節、仙腸関節から成り立っています。とくに仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節が、なんらかのはずみでズレたとします。コンディションがよい時は休息や睡眠で元の状態にもどりますが、それ以上のズレがあったり、悪いコンディションが続いたりすると、ズレが日常になり、元に戻らないまま、その状態に慣れていってしまいます。すると知らないうちに左右ののバランスが狂ってしまいます。骨盤が歪んだ状態が長く続くと、全身のバランスが狂い腰痛の要因になります。
人間にとっては、骨盤が動きの土台になっている要になっています。仙腸関節のわずかなズレが身体の各部のなめらかな連携を邪魔して、足首や膝、肩や背中などに痛みが出る場合があります。頑固な肩こりや腰痛を持っている人は、必ずと言っていいほど、骨盤に歪みがあります。痛くて動けないなど強い痛みの多くの場合、骨盤が歪んで腰椎が正しく骨盤の上に乗っていないことがあります。骨盤と腰椎の関係が正しい位置に収まっていれば、筋肉・骨格系の痛みは、それほど強くならないと思います。
「骨盤の歪みが万病のもと」というと大げさに聞こえるかもしれませんが、人間の身体は全身が連携して動いていますので、どこかに狂いがあると、連携がうまくいきません。ましてや、狂っているのが動きの基点となる骨盤と腰椎なら、その悪影響は無視できないのです。腰が痛いのを放っておくと膝が痛くなったり、背中が痛くなったりするとよく聞きます。
一部の不調を補っていけるうちはいいのですが、結局、フォローしきれなくなり、身体のあちこちで筋肉疲労や炎症で痛みが出るようになります。足の裏や太ももの裏側がしびれて痛む座骨神経痛も、骨盤の調整で治せるのです。
骨盤の歪みを矯正する骨盤ベルトがオススメですよ！
