「女性が産後太りになると元の体型に戻りにくい」という話を聞いたことはありませんか？産後太りの原因は妊娠中に増やした体重を戻す努力をしなかったからだ、母乳を出すためにと思って食事の量を増やし過ぎてしまったからと思われがちですが、骨盤の開くことが関係しています。
女性の身体は妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌して、出産時に骨盤が開きやすくなります。また、おなかの中で赤ちゃんが育っていくと、腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。出産を終えた女性の骨盤をレントゲンで見ると、骨盤が開いたまま、あるいは骨盤が片方しか閉じてなかったりします。出産後に、そのままほうっておくと骨盤が開いたままです。骨盤は開いたままだと、内蔵を守ろうとするために皮下脂肪を蓄えます。それが産後太りに繋がってしまうのです。
出産のために開いた骨盤は、ホルモンの影響により産後約２ヶ月で元に戻ろうとしますが、筋肉量が減っているので、収縮が行われず正常に戻らないことがほとんどです。また、筋肉が減ると基礎代謝量が低下し体重も戻りにくくなります。さらに、骨盤が歪んだままだと内臓も下がり、ポッコリおなかになったり、お尻が大きくなったりしてしまいます。体重が出産前と同じになったとしても、下半身ばかりにお肉がついてプロポーションは出産前と全く違うことになりかねません。子供がお腹にいる時は背中に大きな負担が掛かり、産後も腰が痛い人がほとんどです。
骨盤の左右のバランスを整え、妊娠で開いた骨盤を正常に戻せば、プロポーションも腰痛も改善します。また、骨盤の歪みが矯正されて下半身の代謝が高まるので、産後に増えた体重も徐々に落ちてきます。骨盤内で内臓を正しい位置に戻すことでポッコリおなかも解消して、妊娠前のジーンズがするするはけるようになるなど嬉しいこともおこります。着けるだけで骨盤矯正ができる骨盤ベルトがオススメですよ！
